Langlauf Lenzerheide

Privatunterricht | Langlauf & Yoga Days Lenzerheide

Auf der Lenzerheide erwartet dich eine wunderschöne Winterlandschaft und mehr als 56 Kilometer frisch gespurte Langlaufloipen.

Als Anfänger erlernst du die grundlegende Technik des Langlaufs. Wir schauen uns gemeinsam die Position und Kernbewegungen an, damit du von Beginn an sicher über die Loipe gleitest.

Bringst du bereits erste Erfahrung auf der Loipe mit und möchtest deine Technik verbessern, um mit mehr Leichtigkeit und Freude zu laufen? Um auf der Loipe möglichst effizient vorwärts zu kommen ist es wichtig, dass du möglichst lange auf einem Ski gleiten kannst. Eine lange Gleitphase erfordert bei der Skating- wie auch bei der klassichen Technik eine vollständige Gewichtsverlagerung auf den Gleitski. Weitere wichtige Punkte sind eine zentrale Position und der Winkel, in welchem dein Ski auf dem Schnee aufliegt.

„Ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit – mitten in der Natur.“ — mauna yoga

Langlauf & Yoga Days lenzerheide

Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und Atmung fördert dein körperliches und mentales Gleichgewicht.

27. Dezember 2023 (skating)
29. Dezember 2023 (klassisch)
02. Januar 2024 (skating)
04. Januar 2024 (klassisch)
13. Januar 2024 (skating)
27. Januar 2024 (klassisch)
09. Februar 2024 (skating)
14. Februar 2024 (klassisch)

Kurspreis – CHF 110.00

Anmelden

details

Der Langlauf-Unterricht findet in zwei Leistungsgruppen statt von 10:00 bis 11:30 Uhr. Wir unterrichten in kleinen Gruppen, um individuell auf jeden Teilnehmer eingehen zu können.

Yogapraxis von 15:00 – 16:30 Uhr in Valbella: Kraftvolle Asanas und dynamische Flows fördern Kraft und Gleichgewicht. Die Atem- und Entspannungstechniken bringen deinen Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung.

material

Mietmaterial kann bei Activ Sport Baselgia bezogen werden (Skating Set CHF 40.00 | Klassisch CHF 35.00).

Bitte gib bei der Anmeldung an, ob du Mietmaterial benötigst.

Langlauf privatunterricht

Bester Lernerfolg durch persönliche Betreuung. Im Privatunterricht kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.

Lektion 60 Minuten – CHF 80.00 für 1 Person
Lektion 90 Minuten – CHF 110.00 für 1 Person

plus CHF 10.00 für jede weitere Person, max. 4 Personen

Täglich buchbar nach Vereinbarung.

Buchen