Soul update
Was Yoga für mich bedeutet
Yoga hat mein Leben nachhaltig transformiert. Yoga vereint die physischen Aspekte Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Es stärkt meinen Körper und macht ihn gleichzeitig flexibel und mobil. Yoga ist für mich ein wertvoller Ausgleich zu meinen sportlichen Aktivitäten.
Yoga ist aber mehr als Sport und Asanas. Es ist eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele zusammenführt. Die Yogasutra gilt als wichtigster Yoga-Leitfaden für ein Leben in Freiheit. Der achtgliedrige Pfad, den der Weise Patanjali darin aufzeigt, ist alt, aber aktuell zugleich. Im Mittelpunkt steht unser Geist und wie wir Einfluss auf ihn nehmen können und ihn zur Ruhe bringen können.
Yoga bedeutet für mich auch Selbstreflexion und stetige persönliche Weiterentwicklung. Durch bewusstes Wahrnehmen unserer Gedanken und Emotionen können wir Gedankenmuster und Glaubenssätze erkennen. Hinderliche Muster können so aufgelöst werden und neue Denkweisen und Gewohnheiten etabliert werden.
Yoga hat mich dabei unterstützt, mich zur Priorität zu machen und auf meine Wünsche zu hören. Yoga hat mein Leben verändert und mich zurück zu mir gebracht. Und mich unendlich glücklich gemacht.
„Atme. Finde dein gleichgewicht. Geniess die ruhe.“ — Cornelia
cornelia kälin
Yogalehrerin | mentalcoach | holistic breath coach | Bergkind
Naturverbunden, sportbegeistert, ehrlich, emotional und authentisch sind Worte, die mich sehr gut beschreiben.
Als ausgebildete Yogalehrerin und Mentalcoach unterstütze ich dich dabei, Momente der Entspannung und Leichtigkeit zu finden. Ich möchte dich empowern, deinen eigenen einzigartigen weg zu gehen und mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren. Meine Arbeit vereint Methoden aus dem Yoga, Mentalcoaching und Atem-Coaching.
“be wild. be true. be you” — me
Hatha vinyasa flow
Meine Yogastunden vereinen Yin & Yang Elemente – kraftvolle Asanas und aktive Flows, aber auch bewusste Entspannungspraktiken (Pranayama, Meditation). Yoga ist für mich auch ein wichtiger Leitfaden für persönliche Weiterentwicklung. Ich lebe und teile moderne Spiritualität und Yogaphilosophie und möchte einen Raum kreieren, in dem wir gemeinsam wachsen können.
“Yoga is the golden key that unlocks the door to peace, tranquility and joy.” — B.K.S. Iyengar
Meine reise
- Advanced YTT 50h – Embodied Anatomy, Breathwork, Mantra & Stimme (2023 Helene Krainer)
- Ganzheitlicher Atemcoach (2023, Seraina Steinemann)
- Yogalehrerin 200h (2023, Helene Krainer)
- Langlauf Technikmodul (2023, Swiss Snowsports)
- Langlauf Zulassungsausbildung (2022, Swiss Snowsports)
- Dipl. Mentalcoach und Meditationslehrerin (2022, Jean-Pierre Crittin)
- Dipl. Antara® Beckenbodentrainerin (2020 Star Academy)
- Dipl. Antara® Rückentrainerin (2020 Star Academy)
- Group Fitness Instructor (2020 Star Academy)
- Ernährung TEN 150h (2018, NHK Institut für integrative Naturheilkunde)
- Marketingfachfrau mit Eidg. Fachausweis (2012, Academia Engiadina)
